Let Food Be Your Medicine

L’Energie ne nous a jamais autant manqué.

Nous devons retrouver une alimentation qui a du sens, celui de nous garder en pleine santé mais aussi celui de nous faire plaisir.

Retraites bien-être en nutrition intelligente

Une retraite pour plusieurs enjeux :

❥ guérir le système immunitaire,

❥ réduire les inflammations,

❥ nos kilos superflus s’envolent dans la foulée,

❥ vivre, goûter et apprendre une cuisine basée sur le végétal et sa saisonnalité, anti-inflammatoire, facile, gourmande et tellement évidente,

❥ changer nos habitudes pour de bon.

Retraites bien-être au Portugal cet automne

S’offrir une cuisine saine et gourmande

Bouger

Faire circuler notre lymphe, oxygéner notre sang, detoxifier l’organisme, se reconnecter au corps et à ses sensations.
Chaque matin, cohérence cardiaque, méditation active et yoga.
Les cours sont adaptés aux capacités de chacun(e).
Apprendre

Chaque aprés-midi, les bases d’une cuisine saine, facile, délicieuse vous seront enseignées en pratique. De quoi pouvoir pérreniser ces nouvelles habitudes révolutionnaires chez vous, les partager avec votre famille et amis. Vous recevrez aussi un carnet papier avec toutes les recettes dégustées pendant la semaine & more.
S'évader

Déconnecter.
Vendredi, samedi et lundi soir nous nous retrouverons après le dîner autour d'ateliers donnés par Olivia Battard, énergéticienne, coach et astrologue. Olivia nous emmenera à la découverte de la psychologie des profondeurs, la spiritualité et les mystères de l'Univers…
Se détendre

A la carte, vous pourrez choisir entre massages thérapeutiques avec Sofia et soins énergétiques individuels avec Olivia.
Il vous sera également possible de découvrir votre thème astral en prévenant Olivia un peu à l’avance.
Sur place: piscine extérieure chauffée, sauna infra-rouge, ballades sur la propriété et sa forêt sauvage, …